Body & Mind Yoga ni le gibanje telesa. Je povabilo, da se ustaviš. Da prisluhneš. Da začutiš. Je prostor, kjer se telo in um srečata v nežnosti, v prisotnosti, v resnici.
Praksa, ki povezuje telo, dih in prisotnost. Jogijske asane krepijo telo, ustvarjajo stabilnost in pretočnost. Somatske vaje nas učijo prisluhniti telesu, sprostiti napetosti in čustvene blokade. Telo nosi zgodbe, spomine, čustva. Je most med zunanjim svetom in notranjo resnico. Ker skozi telo lahko začutimo, sprostimo, ozdravimo. Dihalne tehnike in meditacije umirjajo um in odpirajo srce
Podari ti: • Mehko pretočnost • Občutek varnosti v sebi • Globoko sprostitev • Več energije in lahkotnosti v vsakdanjem življenju
Zakaj? Ker si vreden/na miru. Ker tvoje telo zasluži nežnost. Ker tvoj dih je most do tvoje resnice. Ker v tebi že obstaja vse, kar iščeš.
Body & Mind Yoga je praksa ljubezni. Do telesa. Do diha. Do življenja.
Vadbo vodi Janja Brlec
